Sophrologie adultes - nouveau

► Nouvelle activité

3 cycles de 3 ateliers d’1h30 de sophrologie. Le bien-être se cultive au quotidien.
Et si on s’offrait une petite pause pour le renforcer ?
La sophrologie est une formidable méthode psycho corporelle qui permet d’y contribuer.
Technique très simple et en même temps très puissante elle mobilise le corps et l’esprit en s’appuyant sur la respiration, des mouvements doux et des visualisations à l’aide d’images positives.  Être bien dans ses baskets, c’est être bien dans sa peau… et dans sa tête !  

D'octobre à décembre,  3 ateliers d’automne

C’est l’automne : on se décharge que ce qui nous pèse pour mieux se poser.
On profite de cette saison d’automne nous délester ce qui est lourd et encombrant. A l’instar des arbres qui perdent leurs feuilles, on se déleste de nos tensions, on régule notre stress pour améliorer la qualité de nos journées.  

De janvier à mars, 3 ateliers d’hiver

C’est l’hiver : tout est au repos, c’est posé, on en profite pour se centrer sur nous.
Cette saison nous invite à être plus présents à nous, nos priorités. Elle nous invite à plus d’introspection pour poser les bases nécessaires à un sommeil de qualité, une juste régulation de nos émotions, à la concentration  

D'avril à juin, 3 ateliers de printemps

C’est le printemps : la nature se réveille, l’énergie remonte …comme la sève des arbres !
Dernier atelier pour réveiller et faire grandir notre vitalité, développer notre capacité de confiance, et même nous préparer à des projets qui nous tiennent à cœur.  

Pas d’atelier pour l’été, où la nature est luxuriante, les fruits gorgés de soleil…mais vous aurez tous les outils pour vivre pleinement et sereinement tout ce que l’été saura vous apporter !