Sophrologie

Animé par Anne Brun

Public : Ados / adultes

Jour : Jeudi

Horaire : 18h30 - 19h30

Lieu : Salle Bien-être / La Déserte

Tarif : 170€

Sophrologie

La sophrologie pour un mieux-être au quotidien...
Permettant une meilleure connaissance de soi, la sophrologie agit comme un véritable stimulateur de ressources personnelles.
La méthode comprend des exercices corporels simples, un travail sur la respiration, un entraînement à la relaxation et à la concentration ainsi que des techniques de visualisation positive.
Progressivement, vous apprendrez à relâcher vos tensions, à mieux gérer votre stress et vos émotions négatives.
Vous (re)trouverez un sentiment de sérénité et de confiance et adopterez un regard plus positif sur vous-même et sur votre vie.

Tenue confortable conseillée



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